г. Пятигорск ул. Оранжерейная 22а
с 9:00 до 20:00 без перерыва и выходных
тел. 8 (8793) 97-90-97
тел. +7 (928) 006-00-33

Гормоны

13241102 822894741177181 2349309387844597334 nГормоны - биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции для регуляции внутриклеточного обмена веществ и жизнедеятельности.

Совокупность желез внутренней секреции, их совокупная деятельность совместно с нервной системой обеспечивает регуляцию всех жизненно важных функций организма.

Железы внутренней секреции отличаются от желез внешней (потовые железы, например) тем, что не имеют выводных протоков, гормоны, продуцируемые ими, всасываются непосредственно в кровь.

Эндокринная система состоит из:

  • - Головной мозг - эпифиз (верхний придаток мозга, или шишковидная железа), гипофиз (нижний придаток мозга);
  • - Щитовидный хрящ - щитовидная железа, паращитовидная железа (паратериоидная);
  • - За грудиной - вилочковая железа (тимус, или зобная железа);
  • - За желудком - поджелудочная железа (панкреас, болезнь панкреатит связана с ее заболеванием);
  • - Почки - надпочечники;
  • - Половые железы (парные) - гонады.

Выделяемые гормоны:

  • - Эпифиз - мелатонин (гормон сна);
  • - Гипоталамус - гипофизотропные гормоны - либерины и статины;
  • - Гипофиз - вазопрессин, окситоцин, МСГ, СТГ, АКТГ (гормон страха, эмоций), ЛГ, ФСГ, пролактин, липотропин;
  • - Щитовидная железа - тироксин, трийодтиронин (т3, т4), кальцитонин (показатель обмена кальция в организме);
  • - Паращитовидная железа - паратиреоидный гормон;
  • - Тимус - тимозины, тимопоэтины (активируют иммунные процессы);
  • - ЖКТ - глюкагон + грелин, холецистокинин (гормон сытости), энтерогастрин, панкреозимин; поджелудочная железа - инсулин, глюкагон, соматостатин;
  • - Почки - эритропоётин, ренин; надпочечники - кортикостероиды, андрогены, адреналин, норадреналин;
  • - Половые: плацента - прогестерон, релаксин, хорионический гонадотропный ХСМ; яичники - эстрогены, андрогены, прогестины, релаксин; семенники - андрогены, эстрогены.

Гормоны различают по следующей классификации:

  • - По исполняемой функции - анаболические (рост и обновление тканей), катаболические (разрушение в тканях), метаболические (регуляция обменных процессов).
  • - По избирательному воздействию на ткани - соматические, воздействующие на клетки определенных тканей; лекартсвенные, действующие избирательно на ткани желез внутренней секреции. Генерализованные - действуют на весь организм в целом.
  • - По химическому составу - гормоны стероидные формируются на основе холестерина (эстроген, андрогены). Пептидные (инсулин, глюкагон, соматотропин) гормоны представляют собой несколько соединений аминоксилот. Гормоны, состоящие из одной аминокислоты (триптофан).
  • Функции гормонов и их применение в спорте

    Соматотропин, СТГ (гипофиз) - обеспечивает рост и развитие всех тканей тела в период полового созревания. Повышает интенсивность белкового синтеза. Увеличивает мобилизацию жиров и использует их в качестве источника энергии, снижает интенсивность утилизации углеводов.
  • Увеличение мышечной массы, сжигание жира, повышение работоспособности и выносливости.
  • Инсулин - регулирует углеводный и жировой обмен. Понижает содержание глюкозы, повышает утилизацию глюкозы и синтез белков. В максимальной степени способствует накоплению гликогена в мышцах и печени.
  • Увеличение мышечной массы и выносливости.
  • Глюкагон - повышает концентрацию глюкозы в крови, стимулирует расщепление белков и жиров. Оказывает противоположное действие инсулину.
  • Тестостерон - обеспечивает развитие половых признаков мужчин (половые органы, появление волос, изменение голоса), развитие мышц.
    Увеличение мышечной массы, выносливости, ускорение восстановления.
  • Эстроген - развитие женских половых признаков и органов.Регулирует менструальный цикл, повышает накопление жировой ткани.
  • Увеличивает гибкость тела.
  • Адреналин и норадреналин - мобилизуют гликоген, усиливают кроваток в скелетной мускулатуре, повышают ЧСС, сократительную способность сердца и потребление кислорода, повышают выделение в кровь свободных жирных кислот и глюкозы, усиливают интенсивность обмена веществ.
  • Андрогены и эстрогены - отвечают за поддержание функций основных гормонов.
  • Глюкокортикоиды - стрессовые гормоны. Стимулируют синтез глюкозы в печение из веществ неуглеводной природы. Оказывают противовоспалительное действие, снимают аллергические реакции. Катаболичны к мышечной ткани, анаболичны к жировой.
  • Используются во взрывных видах спорта. Повышают реакцию, координацию, усиливают жиросжигание, повышают работоспособность.

Как меняется уровень гормонов при физических нагрузках:

- Адреналин, норадреналин, кортизол, гормон роста, глюкагон - повышение.

- Инсулин в начале тренировки повышается, но вскоре понижается.

- Андрогены и эстрогены повышаются и понижаются в период отдыха.

  • У каждого гормона свой биоритм

  • Соматотропин выделяется с 22:00 до 01:00 - если не спать, он перестает выделяться, что влияет на водно-солевой баланс, приводя к увеличению межклеточной жидкости.
  • В 4 утра активизируется кортизол.
  • В 5 утра поднимается АТТГ.
  • В 7 утра снижается мелатонин. Этот гормон реагирует на свет и его можно регулировать исскуственно с помощью электричества (в темноте вырабатывается и вызывает сонливость, так что если мучаетесь бессонницей - гасите свет и убирайте гаджеты подальше).
  • В 9 утра максимальная концентрация тестостерона.
  • С 14:00 до 18:00 снижается АКТГ, снижается концентрация кортизола.
  • Откуда возникло правило «не есть есть после 18:00»? - В это время понижается базальная линия инсулина, который является антагонистом соматотропина.
  • В 19:00 увеличивается мелатонин. В 21:00 повышенная концентрация выброса мелатонина в кровь.
  • Гормоны и ожирение

  • Ожирение тесно связано с нарушением работы гормонов.
  • Абдоминальное (концентрация жира на животе) - нарушение андрогенных гормонов, инсулина.
  • Гипофизарное - когда в организме долгое время, не смотря на правильное питание и физ. нагрузки, нет изменений. Проблема с гормонами надпочеников или гипофиза.
  • Лимфоидное (распознается по покатым узким плечам, отсутствию талии, широким бедрам и объемному животу) - нарушение водно-солевого-баланса, циркуляции крови.
  • Тиреоидное (худое, часто дряблое тело, отрицательная сторона - склонность к отекам, которые часты после после употребления алкоголя или позднего ужина) - нарушение работы гормонов щитовидной железы.
  • Питанием и физическими нагрузками можно корректировать гормональный фон.
  • Чем меньше употребление жира в рационе, тем ниже функции репродуктивной системы.

Overall Rating (2)

5 out of 5 stars

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • Гость - flyen

    Rated 5 out of 5 stars

    Vous pouvez très bien attendre les périodes cheap ray ban de soldes pour acheter une paire de lunettes de soleil Ray-Ban à petit prix. En effet, il est possible d’obtenir des ray ban outlet modèles des anciennes collections avec une remise. Cependant, vous êtes sans doute aussi pressé que moi et la période de soldes replica ray ban sunglasses ne tombe jamais au bon moment pour vous.

  • Гость - celiu m

    Rated 5 out of 5 stars

    Buy the table, the most important, of course, Rolex, especially this price. Many people think of Rolex, the first is possible with rolex breitling watches a calendar Black Ghost, or the ghost like green, but I would like to recommend is the only version of the calendar kelpy. Why is it, first from the price, 114060 cheaper than the 116610LN about 4500 yuan, though not many, but only by a breitling replica uk daily calendar, if not very necessary, no calendar version is good, after all, Rolex calendar a small problem is not less, no more worry calendar. Secondly, now with a calendar drowner is really difficult to buy, no money to buy a relatively good calendar. Third, the rolex watches calendar Blackwater ghost, because many people buy, wear more people, too easy to hit the table, no calendar, seems a little bit different.

  • Гость - 123123

    Ciao a tutti! Ultimamente stiamo ricevendo svariati messaggi da voi lettori, e noi come sempre vogliamo soddisfare al meglio le vostre richieste! Per questo motivo oggi noi di recensioniorologi.it stiamo per parlarvi dei migliori replica orologi rolex ultrapiatti sul mercato!Although rolex replica watches now controls its entire production cycle and has been producing its own highly sophisticated automatic chronograph movement since 2000, known as calibre 4130, the waiting list phenomenon created by relying on third parties “has certainly has done Rolex no harm,” says Koullapis.How much is that fake louis vuitton bags in the internet? While import duties, sales taxes and transport costs have long meant makers of luxury goods price items differently in different countries, at times of strong foreign-exchange volatility these variations get exacerbated as retailers can’t adjust as fast as currencies can move.There are always going to be some staples: the iconic brands that are always in fashion, both on the high end and on the low end. The biggest names are louis vuitton replica.

  • Гость - Jamie

    original världen yta play casino online

  • Гость - Brittany

  • Гость - Matt

Центр снижения веса

               

Снижение веса. Центр Доктора Гаврилова по снижению веса.

357500 г. Пятигорск
ул. Оранжерейная, 22а
Ставропольский край
Россия

Тел: 8 (8793) 97-90-97
Тел: +7 (928) 006-00-33
Тел: 8(800)22-22-354
Email: doctorgavrilov26@yandex.ru


Яндекс.Метрика