г. Пятигорск ул. Оранжерейная 22а
с 9:00 до 20:00 без перерыва и выходных
тел. 8 (8793) 97-90-97
тел. +7 (928) 006-00-33

Ожирение

 

b357760b1ff051340780552b580f15aeЛюди не всегда внимательно относятся к появлению лишнего отложения жира в организме. Некоторые даже считают, что это является проявлением достатка в жизни. Психологическое отношение к этому явлению очень разное. Но появление избыточной жировой ткани можно отнести более к отрицательным процессам в организме.

Ожирение можно отнести к синдромам поражения центральной нервной системы, к нарушению функционированию секреторных желез, но это может быть и самостоятельным заболевание. Именно – заболеванием или синдромом заболевания.

Пути к ожирению самые разнообразные, но превалирует это явление в большинстве случаев во многих странах. Реальной причиной является не соблюдение режима питания и употребление пищи с избыточным показателем калорийности. Люди не находят ничего негативного в том, чтобы среди ночи открыть холодильник и перекусить кусочком грудинки с кетчупом.

Еще одна причина заключена в том, что не всегда человек расходуют столько же энергии, сколько получает из рациона. Дисбаланс между накопленным жировым запасом и затраченным незамедлительно сказывается на состоянии подкожного пространства.

Но активный образ жизни и поведение человека, которые не ставят под сомнение пропорции между полученными калориями и затраченной энергией, значит, причина кроется более глубоко. Это может быть следствием нарушением эндокринной системы, которая говорит об ухудшении функционирования печени, отделов кишечника или поджелудочной железы.

Порой ожирение может стать следствием генетического нарушения.

Накоплением жировой прослойки

Накоплением жировой прослойкиСам факт нарушения баланса между накоплением жировой прослойки, которая задана природой человека, и ее расходованием является побуждением к действию. Не стоит дожидаться пока ожирение станет бичом жизни. Самый простой путь к начальному проявлению – постоянный контроль веса.

Изменение веса сразу же подтверждает факт несоблюдения режима питания за прошедшие сутки. Но чтобы контролировать свой рацион, надо правильно понимать элементарные процессы, происходящие в организме.

Употребление в большом количестве легко усваиваемых углеводов, которые представлены подслащенными напитками и богатым содержанием сахара, по весу незначительны, но по воздействию на организм превосходят многие другие продукты. Не всегда вес употребленной пищи пропорционален величине отложений. Но это происходит том случае, если объем съеденного не превосходит нормальные человеческие нормы и потребности организма.

На начальной стадии борьбы с ожирением все средства хороши, но, главное – самодисциплина. Конечно, сложно заставить себя вставать и делать утреннюю зарядку, сложно на завтрак свою порцию постепенно уменьшать и приводить к норме, сложно ограничивать желания лишний раз подремать после вкусного обеда.

Но надо понимать и то, к чему это может привести. А последствия способны составить широкий ряд заболеваний. Это и нарушение работы сердечно-сосудистой системы – тахикардии и изменение сердечных тонов. Это и развитие легочной или дыхательной недостаточности из-за постоянного давления со стороны диафрагмы.

Чем сопровождается ожирение?

Чем сопровождается ожирениеОжирение сопровождается и увеличенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Отсюда поясничные боли, артрозы коленной области и области голеностопного сустава. Ничего хорошего не сулят и холецистит с панкреатитом. А главное – резко снижается показатель продолжительности жизни.

Для того чтобы контролировать обменные процессы были предложены различные методики. Хирург Броке предложил вести контроль по отношению роста человека и идеальной тела человека. Показатели в процентном отношении он разбил на 4 степени ожирения.

Существует и методика Кетле, по которой определяется индекс массы тела. Индексы разделены на категории от недостаточного веса до максимального его превышения. Метод основан на взаимосвязи массы тела и роста человека.

Но есть и другие методы контроля, которые не требуют каждое утро или каждый вечер становиться на весы и делать математические расчеты. Метод ОТБ – измерение окружности талии и бедер тоже имеет под собой веские основания. Нигде так быстро не проявляется отложение жировых тканей как на бедрах и талии.

Но, когда выбран метод контроля ожирения, и выбранный метод дает определенный устойчивый результат измерений, то необходимо переходить к борьбе с этим фактором.

Как избежать ожирения?

Начинать надо со строгого соблюдения диеты. Надо убедить себя в необходимости вместо булочки кушать яблоко, тертую морковь или неповторимый салат из молодой зелени. Злаки и их производные – это прекрасно решение. Соки фруктовые и ягодные, соки овощные, орехи всех видов – это не панацея, но надежное подспорье в диете.

Из рациона необходимо беспощадно исключить мучную выпечку, сахар, макаронные изделия.

Каждую свободную минуту надо избавлять себя от возможности сидеть или лежать. Вместо этого, надо предложить организму пусть короткую, но физическую нагрузку, спортивную разминку. Даже короткая прогулка при любой погоде будет приносить свои плоды. Физические нагрузки очень важны в борьбе с ожирением.Как избежать ожирения

Если такие меры являются недостаточными или непосильными, то придется обращаться к медикаментозному лечению. Но такое лечение связано со многими неизвестными. Если не наблюдается устойчивого результата, то лучше от него отказаться.

Надо прислушиваться к своему организму, особенно если имеется предрасположенность к ожирению в семье.

В РФ около 14 % составляют жители с повышенным весом. Если сравнить это с Англией – 29 % или с США, где этот показатель составляет 36 %, то, казалось бы, тревожиться нет оснований. Но это совсем не так. За каждой долей процента человеческая жизнь, человеческая судьба. Нельзя уподобляться животному миру и считать уровнем достатка пропорциональное соотношение веса. Мы же люди.

Центр снижения веса

               

Снижение веса. Центр Доктора Гаврилова по снижению веса.

357500 г. Пятигорск
ул. Оранжерейная, 22а
Ставропольский край
Россия

Тел: 8 (8793) 97-90-97
Тел: +7 (928) 006-00-33
Тел: 8(800)22-22-354
Email: doctorgavrilov26@yandex.ru


Яндекс.Метрика