г. Пятигорск ул. Оранжерейная 22а
с 9:00 до 20:00 без перерыва и выходных
тел. 8 (8793) 97-90-97
тел. +7 (928) 006-00-33

Психология против лишнего веса

13076578 808512835948705 4940861564108462065 nПо данным Всемирной организации здравоохранения, при самостоятельном похудении только 3-5% людей имеют шанс на реальное снижение веса и сохранение результатов. Остальные же 95-97% в лучшем случае набирают все сброшенное обратно, в худшем – становятся обладателями дополнительных лишних килограммов, неуверенности в себе, а главное, подорванного здоровья, как физического, так и психического.

Психология на страже стройности

Практика показывает, что большинство проблем с весом возникает не в желудке, а в голове. Не желудок выбирает, чем отпраздновать знаменательное событие – овощами или порцией мороженого; не он уговаривает вас остаться перед телевизором вместо вечерней тренировки. Поэтому начинать похудение нужно не с диеты и спортзала, а с нечто большего – психологии. Именно она, в первую очередь, способна вам помочь стать стройным.

Все дело в том, что наш вес идеально вписан в нашу жизнь и напрямую зависит от образа мыслей, от особенностей восприятия себя и других людей, от наших реакций на события и, конечно, от устоявшегося пищевого поведения.

Пищевое поведение – это совокупность неосознанных привычек, установок и действий, связанных с питанием: что мы едим, когда, с кем, зачем и какие эмоции при этом испытываем. При этом наше пищевое поведение может быть выгодным для стройности и здоровья, а может и не быть.

Как правило, у человека с избыточной массой тела пищевое поведение нарушено, что говорит о наличии у него когнитивных искажений – определенных жизненных позиций, не имеющих ничего общего с реальностью. Человек уверен, что у него нет времени на приготовление здоровой пищи, а в гостях неуместно отказываться от добавки и др.

И нет таких лекарств и диет, которые способны изменить подобные убеждения, поменять отношение к себе, еде и окружающему миру. И только с помощью современных психотехник это можно сделать быстро, эффективно и безболезненно. Вот почему для нормализации пищевого поведения необходимо начинать с последовательных психологических мероприятий, одним из которых является тренинг нормализации пищевого поведения.

В основе тренинга нормализации пищевого поведения Центра доктора Гаврилова в Москве лежат около 30 психофизиологических техник и методик, которые способны помочь нормализовать пищевое поведение и снять психологические барьеры, стоящие на пути к стройности и принципиально новому, более качественному образу жизни (New Lifestyle).

Что такое тренинг нормализации пищевого поведения

Формирование новых пищевых рефлексов, выгодных для похудения. Чем быстрее вырабатывается стереотип питания стройного человека, тем эффективнее идет снижение веса и закрепление результата.

Работа с унынием, которое довольно часто сопряжено с ожирением. Когда ничего не хочется делать для себя, т. к. ранее уже было предпринято множество безуспешных попыток похудеть. Психологический тренинг позволяет вывести человека из этого состояния, помогает вернуть уверенность в себе и своих силах. Кроме того, он работает с любыми видами стресса и позволяет справиться с любым из них, не прибегая к еде.

Работа с мотивацией. Тренинг формирует навыки действенных постановок целей и умения направлять «энергию жира» на новые непищевые удовольствия.

Работа с негативными установками. Тренинг позволяет повысить самооценку, отодвинуть от себя чувство вины и стыда за неудачный опыт снижения веса, срывы и рецидивы. Уникальная техника «Сокращение желудка» помогает насыщаться меньшим количеством пищи.

Работа с восприятием себя как стройного человека. Тело всегда возвращается к тому, как человек воспринимает себя. И если вы, снизив вес, продолжаете воспринимать себя толстяком, лишние килограммы могут вернуться вновь.

Работа со стрессами. У большинства клиентов, прошедших тренинг, в котором примерно 60% техник являются антистрессовыми, возникает ощущение избавления от груза проблем, эмоциональной приподнятости.

Доклад о Тренинге нормализации пищевого поведения Центра доктора Гаврилова вошел в категорию «HOT TOPIC» на Международной конференции по борьбе с ожирением (Лион, 2012 год). Авторская методика, лежащая в его основе, защищена 7 патентами РФ и одним Евразийским Патентом и одобрена Министерством здравоохранения РФ.

Конечно, изменить пищевое поведение можно и самостоятельно. Однако времени, сил и мотивации понадобится куда больше, чем, если это сделать под руководством специалистов, в кругу единомышленников и при помощи реально действенных психотехник.

Overall Rating (1)

5 out of 5 stars

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Люди, участвующие в этой беседе

  • Гость - aa54445555

    Rated 5 out of 5 stars

    [quote]In the circle there are some watches, watches, watches are inherently difficult to rolex uk become popular, they may be expensive, special features, may also be because of limited, in short, they are very difficult to buy in replica watches the list, ranked in the forefront, they are destined to be your third, fourth or even more on the watch, when you have money, would have loved them, but we can't deny that they are very handsome, I want to buy the table, will wear a watch game fake omega player, and not be wearing buyers.

  • Гость - profile

  • Гость - 123123

    The watchmaking industry left the US a long time ago, taking all the infrastructure that supported it. That means very few replica watches uk can actually be labeled “Made in the US,” as the FTC demands that products be made with “all or nearly all” American-sourced components to earn that title.What makes rolex replica fans keep coming back, year after year, and why do they pay so much for pre-owned watches? “rolex replica sale is without a doubt, the most powerful brand in watches,” says Paul Boutros, head of watches for the Americas at Phillips/Bacs & Russo.Le logo officiel du Tour de France, gravé sur le fond, témoigne du caractère unique et exclusif de ces deux replique montres édition Spéciale 2017. Les amateurs auront plaisir à afficher leur passion pour la plus prestigieuse des courses cyclistes grace à ces garde-temps très spéciaux.“The phenomenon of the waiting list has been built up over decades,” explains Koullapis, “and started in 1988 when repliche rolex fitted its Cosmograph with an automatic Zenith movement.”

Центр снижения веса

               

Снижение веса. Центр Доктора Гаврилова по снижению веса.

357500 г. Пятигорск
ул. Оранжерейная, 22а
Ставропольский край
Россия

Тел: 8 (8793) 97-90-97
Тел: +7 (928) 006-00-33
Тел: 8(800)22-22-354
Email: doctorgavrilov26@yandex.ru


Яндекс.Метрика