г. Пятигорск ул. Оранжерейная 22а
с 9:00 до 20:00 без перерыва и выходных
тел. 8 (8793) 97-90-97
тел. +7 (928) 006-00-33

Одна из причин замедления обмена веществ

FB IMG 1456404031698Причин замедления обмена веществ в организме, очень много, и все они индивидуальны. И не всегда в наших силах найти эту причину замедления обмена веществ.

Начну издалека, енотовидные собаки, спасаются от преследования, способом «затаивания», они падают, и притворяются мертвыми, и хищники, чаще всего их не трогают.

Когда, животное вот так, притворяется, у него замедляется обмен веществ, снижается частота сердечных сокращений, оно практически не дышит, повышается болевой порог.

И.П. Павлов, относил подобное поведение к «самоохранительному рефлексу», помогающее выживать животному в сложных и экстремальных условиях. Сюда можно отнести и мышь, которая каменеет перед змеей или животные, выбегающие на дорогу, и застывающие в свете фар.

Замирание или затаивание, было названо «животным гипнозом».

Одна из причин замедления обмена веществ.
И как это связано с похудением?

Самым прямым образом.

Французские ученые, наблюдая за группой домохозяек, заметили поразительный факт, во время просмотра сериалов, их пульс замедлялся, давление понижалось, и обмен веществ падал на 20-30%.

А это значит, что им нужно было снизить калорийность питания на 20-30%, чтобы их вес оставался на прежнем уровне. А так как, они продолжали питаться, как они и питались, то это приводило к набору лишнего веса.

Почему это происходит?

Человек в момент просмотра телевизора, как бы затаивается, он смотрит чужую жизнь, наблюдает за чужими событиями, а на свои ощущения, на себя, практически не обращает внимания, не осознает себя.

То есть, человек погружается в легкий транс. И естественным образом все процессы в организме замедляются.

Телевидение постоянно держит нас в состоянии легкого транса, мы вливаемся чужую жизнь, особенно этому помогают, реалити-шоу, там показывается полностью вся жизнь участников, во всех подробностях.

И сами знаете, как люди переживают события в этих шоу, пишутся сообщения на форумах, ведутся разговоры и обсуждения по поводу чужой жизни, а своя становится, не столь важна, жизнь в телевизоре выходит на первый план.

И наш организм все это время функционирует в процессе затаивания, и соответственно в процессе замедления обмена веществ.

Есть еще одна причина, связанная с просмотром телевизора и снижением обмена веществ. Это еда перед телевизором.

Когда человек смотрит интересную телепередачу, он может достаточно долго выполнять монотонные действия, например, многие вяжут перед телевизором, или что-то делают не требующего внимания.

Жевание тоже относится к монотонным механическим действиям, и поэтому жевать перед телевизором, можно бесконечно долго.

Например, семечки.

Не замечаешь, как грызешь, а пакетика уже нет, спрашивается, когда успел.

Механическое жевание перед телевизором загипнотизированного телеэкраном человека - это прямой путь к ожирению по двум причинам:

- в этот момент организм переходит в режим замедленного обмена веществ, а значит, большая часть съеденного будет направляться в жировые запасы;

- жевание прекращается не тогда, когда человек сыт, а тогда когда остается нечего пожевать.

Вывод: всеми силами старайтесь избежать совмещения просмотра телесериалов (и реалити-шоу) с приемом пищи.

Особенно большой вред наносит просмотр телевизора детям.

В США были проведены исследования, показавшие, что величина лишнего веса детей и подростков напрямую зависит от количества проведенных у телевизора часов.

После публикации этих данных американские исследователи решили измерить, как телевидение воздействует на обмен веществ.

Они обследовали 31 девочку в возрасте от восьми до двенадцати лет, из которых у 16 был нормальный вес, а у 15 - избыточный.

Все девочки перед началом эксперимента должны были лежа на кровати принять удобную для просмотра фильма позу. В этом состоянии покоя у них измеряли величину основного обмена.

Затем девочкам включали одну из серий популярного семейного сериала "Чудесные годы" на 25 минут, и после этого снова измеряли величину основного обмена.

Изначально исследователи не ожидали, что между этими измерениями будет какая-то существенная разница, ведь и первое, и второе измерения были сделаны в состоянии покоя.

Однако результаты их поразили.

Оказалось, что у всех девочек 25-минутный просмотр телесериала снизил обмен веществ на 12-16% (в среднем на 14%). Причем, у полных девочек, замедление обмена веществ, было несколько большим, чем у имеющих нормальный вес.

Это значит, что при просмотре телепередач, сжигается гораздо меньше энергии, чем при полном безделье.

Я конечно, не против просмотра телевизора, я за то, чтобы, совмещать полезное с приятным. Можно, при просмотре любимой передачи, например, сделать упражнения с гантелями, покрутить обруч, если есть велотренажер, покрутить педали.

И тогда, обмен веществ не снизиться, а возможно даже ускориться.

Обращайте больше на свои ощущения внимания, старайтесь осознавать себя «здесь и сейчас», наблюдайте за собой, а не за чужой жизнью, и тогда, ваша жизнь станет более насыщенной и полной, и потребность наблюдения за другими, отпадет сама собой.

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены

Центр снижения веса

               

Снижение веса. Центр Доктора Гаврилова по снижению веса.

357500 г. Пятигорск
ул. Оранжерейная, 22а
Ставропольский край
Россия

Тел: 8 (8793) 97-90-97
Тел: +7 (928) 006-00-33
Тел: 8(800)22-22-354
Email: doctorgavrilov26@yandex.ru


Яндекс.Метрика